Oleh : Yosua Muljono
Tak Cuma Bikin Pusing, Terlalu Banyak Tidur Juga Timbulkan 4
Risiko Ini
Gangguan kesehatan tak cuma mengintai mereka yang kurang tidur,
faktanya mereka yang jam tidurnya berlebihan juga menghadapi berbagai macam
risiko yang berkaitan dengan kesehatan.
Oleh sebab itu, mulailah mengatur jam tidur yang cukup ya, tak kurang dan tak lebih. Sebelumnya kepada detikHealth, dr Andreas Prasadja, RPSGT dari RS Mitra Kemayoran mengingatkan bahwa idealnya pada orang dewasa yang berusia di atas 30 tahun memiliki waktu tidur 7-8 jam. Untuk remaja dan juga dewasa muda maka waktu tidurnya sekitar 8,5-9,25 jam, sedangkan untuk orang lanjut usia waktu tidurnya 5-6 jam setiap malam.
Oleh sebab itu, mulailah mengatur jam tidur yang cukup ya, tak kurang dan tak lebih. Sebelumnya kepada detikHealth, dr Andreas Prasadja, RPSGT dari RS Mitra Kemayoran mengingatkan bahwa idealnya pada orang dewasa yang berusia di atas 30 tahun memiliki waktu tidur 7-8 jam. Untuk remaja dan juga dewasa muda maka waktu tidurnya sekitar 8,5-9,25 jam, sedangkan untuk orang lanjut usia waktu tidurnya 5-6 jam setiap malam.
Sumber : Detik
0 komentar:
Posting Komentar